Nguyên nhân bé bị táo bón và các thực phẩm hỗ trợ

Nguyên nhân bé bị táo bón và các thực phẩm hỗ trợ

Các dấu hiệu táo bón ở trẻ:

Đau và căng thẳng khi đi tiêu

Chán ăn, lười ăn, đau bụng, chướng bụng.

Phân khô, cứng, tạo thành các cục nhỏ như phân dê

  • Sợ đi tiêu, nín nhịn đi tiêu và thậm chí sợ ngồi vào bồn cầu.

  • 1. Chế độ ăn uống chưa hợp lí

  • Chế độ ăn uống chưa hợp lí là nguyên nhân chính gây ra táo bón ở trẻ. Ngày nay, tràn lan các đồ ăn vặt đóng gói và đồ ăn đóng gói sẵn. Những thực phẩm này chứa ít hoặc không chứa chất xơ- chất cần thiết để hạn chế tình trạng táo bón. Hãy đảm bảo cho bé 20-25 gram chất xơ mỗi ngày từ rau, củ quả, trái cây tươi, trái cây khô và ngũ cốc nguyên hạt.

  • 2. Sữa

  • Sữa cũng có thể gây táo bón ở trẻ nhỏ, đặc biệt với những trẻ nhạy cảm với protein trong sữa bò. Sữa là một loại thực phẩm dễ bị dị ứng hoặc nhạy cảm nhất, đặc biệt là ở trẻ em dưới 3 tuổi.

  • Nếu bé nhà bạn bị dị ứng với đạm sữa bò hoặc không dung nạp lactose, cha mẹ có thể chuyển sang các loại sữa khác như sữa hạnh nhân, sữa hạt óc chó…để xem hệ tiêu hóa của trẻ có được cải thiện hay không.

  • 3. Thiếu nước

  • Nếu bé không được cung cấp đủ nước mỗi ngày thì phân của trẻ có thể cứng và khô khiến việc tống xuất ra ngoài trở nên khó khăn.

  • Cha mẹ cần thường xuyên nhắc nhở các bé uống nước thường xuyên và đủ lượng nước trong ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.

  • 4. Stress lo lắng

  • Thay đổi môi trường học tập, hay bé đi đến nơi lạ thường có những cảm xúc lo lắng, sợ sệt cũng là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng táo bón ở trẻ.

  • Trước khi bé chuẩn bị tới chỗ học mới, đi chơi chỗ lạ, hay đến chỗ lạ bố mẹ nên nói chuyện với con trước, tạo không khí vui vẻ và truyền đạt cho con hiểu bố mẹ luôn dõi theo con để bé có cảm giác yên tâm và tâm lí không bị thay đổi đột ngột.

  • Các thực phẩm giảm tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ

  • Để cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ, các mẹ nên bổ sung đủ lượng chất xơ vào khẩu phần ăn của trẻ. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ như: rau khoai lang, mồng tới, súp lơ, rau bina, rau diếp cá, rau má. Hoa quả như mận khô, cay họ cam, bưởi, đu đủ, táo, lê.. Đặc biệt là mận khô có hàm lượng sorbitol cao. Chất này có tính chất nhuận tràng ( giảm tình trạng táo bón) và lợi tiểu.

  • Mua mận khô ở đâu uy tín cho bé?

  • Mận khô Nunuts được nhập khẩu từ Chile, đây là loại quả to, có hạt. Nên khi bố mẹ con ăn thì loại bỏ phần hạt trước khi cho bé ăn nhé. Mận khô có vị ngọt thanh thanh, vị chua nhè nhẹ mùi vị có phần giống táo tàu khô nên ăn rất lạ miệng và ngon.

  • Hướng dẫn bảo quản: ngăn mát tủ lạnh

  • Hướng dẫn sử dụng: Ăn trực tiếp 

  • Mận khô là nguồn dồi dào năng lượng vì có hàm lượng chất xơ, fructose và sorbitol cao, từ đó ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng cao.

  • Ăn mận khô còn giúp chống táo bón, kích thích trao đổi chất nên giảm cân. Mận có tác dụng nhuận trường nhờ chứa nhiều chất xơ.

  • Sản phẩm của công ty TNHH hạt dinh dưỡng Nunuts

  • Địa chỉ: Số 12, Ấp Đông, Thới Tam Thôn, Hóc Môn, Hồ Chí Minh

  • Bạn có thể đặt hàng qua link này  

  • Hoặc liên hệ hotline 0987611487

 

 

phone
0914871405
X